Milon Cirkel
Milon Cirkel bij Sportcentrum Nieuwkoop
Slim, snel en effectief trainen
De Milon Cirkel is dé innovatieve manier van fitness: twee keer per week, 35 minuten per training, met gegarandeerd resultaat. Alle kracht- en cardioapparaten passen zich automatisch aan op jouw lichaam en niveau. Je hoeft alleen nog maar in te loggen met je persoonlijke bandje.
Bij Sportcentrum Nieuwkoop hebben we twee complete Milon Cirkels:
- Kracht & Uithoudingscirkel – voor spieropbouw, vetverbranding en een sterk hart-longsysteem.
- Kracht & Mobiliteitscirkel – gericht op flexibiliteit, balans en functionele kracht voor soepel en blessurevrij bewegen.
Hoe werkt het?
- Inchecken – Met jouw persoonlijke Milon-bandje log je in op elk toestel.
- Automatische instellingen – Zitpositie, gewichten en weerstand passen zich automatisch aan jouw lichaam en trainingsplan aan.
- Twee/drie rondes – Elke training bestaat uit kracht- en cardio-oefeningen in vaste volgorde.
- Slim intervalprincipe – 1 minuut trainen, 45 seconden wisselen.
- Periodieke metingen – Bij elk eind van een fase is het mogelijk te meten. We evalueren je voortgang en passen je programma aan voor blijvend resultaat.
Onze extra’s: Milon YOU & Fascia Rollers
- Milon YOU
Met Milon YOU wordt jouw voortgang nóg inzichtelijker. Je resultaten, de acht verschillende tests, trainingen en persoonlijke doelen zijn direct te volgen via het online dashboard en de app. Zo heb je altijd inzicht en motivatie bij de hand. - Fascia Rollers
Voor en na je training gebruik je de fascia rollers om spieren soepel te houden, spanning te verminderen en het herstel te versnellen.
Waarom kiezen voor onze Milon Cirkel?
Ondersteuning: professionele begeleiding en Milon YOU voor je voortgang
Twee verschillende cirkels: gericht op jouw doel (kracht/uithouding of kracht/mobiliteit)
Veilig en persoonlijk: toestellen passen zich automatisch aan jouw lichaam aan
Effectief: bewezen sneller resultaat door excentrische training en optimale weerstand