Hyrox
De ultieme fitness challenge
HYROX is dé wereldwijde fitnessrace die kracht, uithoudingsvermogen en snelheid combineert. Het is geschikt voor iedereen die van een uitdaging houdt – of je nu recreatief traint of competitief aan de start wilt staan.
Wat is HYROX?
HYROX combineert functionele fitnessoefeningen met hardlopen. Het officiële wedstrijdformat bestaat uit:
- 8x 1 km hardlopen
- Afgewisseld met 8 functionele workouts zoals sled push, sled pull, wall balls, burpee broad jumps, rowing en meer.
In onze trainingen bereiden we je stap voor stap voor op dit format.
HYROX Training bij Sportcentrum Nieuwkoop
Bij ons volg je HYROX-trainingen waarin je werkt aan:
- Techniek – juiste uitvoering van alle HYROX-oefeningen.
- Kracht – sterke spieren voor sled pushes, wall balls en lunges.
- Uithoudingsvermogen – conditie opbouwen voor het loop- en intervalgedeelte.
- Tactiek & pacing – slim omgaan met je energie en tijd.
De trainingen zijn toegankelijk voor beginners én gevorderden, met aangepaste gewichten en tempo’s.
Waarom HYROX bij ons?
- Professionele begeleiding van ervaren HYROX-trainers.
- Train in een veilige, uitdagende omgeving.
- Combineer HYROX met Milon Cirkel, fitness of groepslessen voor een complete voorbereiding.
- Mogelijkheid om samen met een team naar officiële HYROX-events toe te werken.