GROEPSLESSEN
HIIT Mix
Maandag 20:15-21:00 uur en woensdag 20:00-20:45 uur
Een Hoge Intensieve Interval Training. De training verbetert uw conditie, kracht en lenigheid.
Pilates
Dinsdag 18:30-19:15 en 19.30-20.15uur
zaterdag 10:00-10:45 uur en 10:50-11:35 uur
en donderdag 09.00-09.45 uur
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen zowel versterkt als rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Yin Yoga
Maandag 10:00-11:30 uur, donderdag 19.30-20.45 uur en vrijdag 10:00-11:30 uur
Langzame rustgevende vorm van yoga. Versterkt en versoepelt je bindweefsel en je gewrichten.
BRN
Dinsdag 19:15-20:00 uur, woensdag en zaterdag 09:00-09:45 uur
Deze ultieme shape workout is voor de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam. De workout waarmee je optimaal calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt! Cardio, spier verstevigende oefeningen en coretraining in één.
Salsation
Maandag 19:15-20:15 uur en woensdag 19.30-20.15 uur
Salsation is een functionele danstraining waarbij de nadruk wordt gelegd op muzikaliteit, lyrische expressie en functionele training.
Een workout waar je vrolijk, sterk, lenig en fit door wordt.
Morning Boost
Vrijdag 8:30-9:00 uur
Begin uw dag met een Boost bij onze ochtend-workout.
Functional Cross
Maandag 18:45-19.15 uur en woensdag 18:25-18:55 uur
Een les waar je in 30 minuten in verschillende disciplines je hele lichaam traint. Een wisselende training gebaseerd op je eigen lichaamsgewicht en kracht.
Kickboksen
Donderdag 20:35-21:30 uur
Een vechtsport waarbij zowel handen als de benen mogen worden gebruikt.
Total body workout
Dinsdag 9:00-10:00 uur
Een afwisselende les waar allerlei verschillende materialen worden gebruikt. Waarin het hele lichaam getraind wordt.
BodyShape
Maandag en vrijdag 9:00-10:00 uur
BodyShape is de les die alles in zich heeft. In slechts een uur tijd train je op motiverende muziek je hele lichaam. Door de combinatie van cardio- en krachttraining verbrandt je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam!
BOOTY
Dinsdag 20:00-20:30 uur
Tijdens een Booty work-out
train je de benen en de billen
volledig rond. De voor-, achter-, binnen-, en buitenkant van de benen en de achter- en zijkant van de billen. Niets wordt overgeslagen.
​
X-Core
Dinsdag 18:30-19:15 uur en donderdag 19:45-20:30 uur
Een intensieve training waarbij u uw hele lichaam traint. Deze workout verbetert uw conditie, core en verbrandt veel calorieën. De workout bestaat uit dynamische, intense en krachtige oefeningen met behulp van een aliminiumkoker gevuld met grit.
Club Power
Zondag 09:00-10:00 uur en 10:00-11:00 uur
Club Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Club Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie & kracht.